반응형 현명한 식품 선택68 [생수 시리즈③] 미네랄, 건강에 얼마나 도움될까? 프리미엄 생수, 진짜 건강에 좋은 물일까?프리미엄 생수의 핵심은 '미네랄 밸런스'에 있다고 말합니다. '칼슘이 풍부한 생수', '마그네슘이 함유된 물' 등 건강을 강조한 마케팅이 흔한 요즘, 과연 생수 속 미네랄이 실제로 우리의 건강에 얼마나 기여하는지 궁금하지 않으신가요?1. 생수 속 주요 미네랄 성분생수에 포함된 주요 미네랄은 다음과 같습니다.칼슘(Ca)뼈 건강에 기여하며심장박동과 근육 수축 등에도 관여합니다. 체내 흡수율은 수용성 무기물 형태로 제한적입니다.마그네슘(Mg)근육과 신경 기능을 정상적으로 유지하고, 에너지 생성에 필수적인 미네랄입니다. 성인 기준 하루 필요량은 약 300~400mg입니다.칼륨(K)체내 수분과 전해질 균형 조절에 중요한 역할을 하며, 혈압 조절에도 기여합니다.나트륨(Na.. 2025. 4. 17. [생수 시리즈②] 프리미엄, 진짜 다를까? 물 한 병에도 '가치소비'가 작용한다이제는 단순히 '목마름을 해결하는 수단'이 아닌, '건강'과 '라이프스타일'의 일부가 되어버린 생수. 그 중심에는 '프리미엄 생수'가 있습니다. 가격은 일반 생수보다 2배 이상 비싸지만, 고유 수원지, 미네랄 밸런스, 브랜드 이미지 등을 이유로 소비자들의 선택을 받고 있습니다. 정말 그럴 만한 가치가 있을까?1. 프리미엄 생수란 무엇인가?프리미엄 생수는 일반적으로 다음과 같은 특징을 갖습니다. 독특한 수원지(알프스, 화산지대, 빙하지역 등)미네랄 성분이 풍부하거나 조화로운 밸런스를 가진 물고급스러운 브랜드 이미지와 디자인엄격한 품질관리 및 국제 인증 획득이런 요소들은 단순히 ‘물 맛’만이 아닌, 전반적인 소비 경험에 영향을 줍니다.2. 에비앙, 피지, 페리에… 글.. 2025. 4. 17. [생수 시리즈①] 안심하고 마셔도 될까? 2조 4천억 원, 우리가 마시는 생수 시장의 현실국내 생수 시장은 2022년 2조 원을 돌파한 데 이어, 2023년에는 약 2조 4천억 원 규모에 달한 것으로 추정됩니다. 특히 프리미엄 생수 시장만 해도 2천~3천억 원 규모로 커지고 있습니다. 이처럼 생수는 단순한 물이 아닌, 거대한 소비 시장의 중심에 서 있습니다. 그렇다면 우리가 매일 마시는 생수, 정말 믿고 마셔도 될까? '먹는샘물', '혼합음료', '프리미엄 생수' 같은 라벨 속엔 어떤 의미가 숨겨져 있을까? 생수가 어떻게 관리되고, 어떤 기준을 거쳐 유통되는지를 제대로 알아야 안심하고 선택할 수 있습니다.1. 생수, 어떻게 관리될까?안심할 수 있는 근거는?우리나라에서 생수는 「먹는물관리법」과 「식품 등의 표시ㆍ광고에 관한 법률」에 따라 철.. 2025. 4. 16. [숙취해소제 시리즈⑦] 결국 중요한 건 '정보력'! 해장, 감이 아닌 기준으로 술자리는 일상이고, 해장은 습관입니다. 하지만 숙취해소제는 아직도 광고 문구나 입소문에 의존해 고르는 경우가 많습니다. ‘헛개가 좋다더라’, ‘이건 연예인이 먹는대’라는 말보다 중요한 건, 제품의 유형과 성분, 표시 기준을 제대로 아는 것이죠. 숙취해소제 시리즈의 마지막 글에서는, 지금까지 정리한 핵심 포인트를 다시 한 번 돌아보고, 소비자가 어떤 ‘기준’을 가져야 할지 이야기해봅니다.숙취해소제, 단순한 음료가 아니다숙취해소제는 크게 일반식품, 기능성표시 일반식품, 건강기능식품으로 나뉩니다. 각각의 분류에 따라 사용할 수 있는 문구나 성분 강조 범위도 달라지며, 소비자가 받을 수 있는 실제 효과에 대한 신뢰도 또한 차이가 있습니다. 겉보기에 ‘약처럼’ 생겼다고 모두 건강기능식품인 것은 아니며, .. 2025. 4. 16. [숙취해소제 시리즈⑥] 어떤 타입이 나랑 잘 맞을까? 제품 유형별 추천 술자리는 즐거웠지만, 다음날 아침은 고역이죠. 그래서 누구나 한 번쯤은 숙취해소제를 찾게 됩니다. 하지만 드링크부터 젤리, 환, 캔디까지 종류가 너무 많다 보니 어떤 걸 골라야 할지 더 헷갈리죠. 숙취해소제라고 다 같은 건 아닙니다. 표시기준, 성분, 형태, 기능성 인정 여부까지 다양한 기준이 존재하죠.이번 글에서는 당신의 라이프스타일과 음주 습관에 맞는 숙취해소제 유형을 꼼꼼히 분석해 드릴게요. 단순히 '맛있다'고 고르지 말고, '정보'로 똑똑하게 선택해 보세요.1. 드링크형 숙취해소제🧃빠르게 효과를 보고 싶다면?특징액상으로 되어 있어 흡수가 빠르며, 헛개나 비타민B군을 함유한 경우가 많음. 물과 함께 마시지 않아도 돼 간편하고 즉각적인 회복감을 기대할 수 있음.추천 상황회식 직후, 자기 전 빠르게 .. 2025. 4. 16. [숙취해소제 시리즈⑤] 믿고 먹엇는데 효과 없다고? 상식 5가지 펙트체크 술자리 후 찾아오는 두통과 속 쓰림. 대부분의 사람들은 숙취해소제를 챙기지만, 과연 효과는 어느 정도일까요? '술 마시기 전에 먹으면 덜 취한다', '간 해독에 좋다'는 말, 어디까지 믿어도 될까요? 이번 글에서는 숙취와 관련된 흔한 오해 5가지와, 숙취를 줄이는 데 도움 되는 진짜 식단과 영양소 정보를 함께 정리해봤습니다. "숙취해소제는 음주 전에 먹어야 효과 있다?" ❌절반만 맞는 말❌ 숙취해소제의 작용 방식에 따라 다릅니다. 일부 제품은 간 해독 효소 작용을 도와 술 마시기 전 섭취가 권장되지만, 대부분은 숙취 증상을 줄이는 것에 초점을 둬 음주 후 섭취도 효과적입니다. 숙취해소제 섭취 시점보다는 성분과 함량이 더 중요합니다."숙취해소제가 간을 보호해준다?" ❌모든 제품이 그런 건 아닙니다❌.. 2025. 4. 15. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음 반응형
